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Tarta de shimeji y batata
Luciana Rocha
15
/
10
/
2024
RECEITAS
Nossas categorias
...
Tempo de preparo:
30
min.
Rendimento
4
porções

Ingredientes:

  • 200 g de hongos shimeji frescos
  • 1 cucharada (10 g) de cebollino finamente picado
  • 2 cucharadas (sopa) de soja (fermentada naturalmente, sin glutamato)
  • 1 cucharada de MCT
  • 1 cucharada (café) de cúrcuma en polvo
  • Pimienta de cayena al gusto
  • Sal al gusto
  • 3 batatas medianas (300 g)
  • 2 sobres (4 g) de SIMFORT®
  • 2 dientes de ajo finamente picados (10 g)
  • 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva virgen extra
  • Sal (preferiblemente del Himalaya) al gusto
  • ½ taza (té) (50 g) de nueces picadas

Modo de preparación:

  • Lavar y pelar las patatas. Cortar en rodajas y cocinar hasta que estén blandas;
  • Mientras tanto, corta los champiñones y saltéalos en una sartén con el ajo y el MCT, luego agrega la cúrcuma, la pimienta y el cebollino, por último, la salsa de soja y revuelve lentamente, deja que saltee por otros 2 minutos. Reserva;
  • Bate las nueces en el procesador con 1 cucharada de agua hasta que se conviertan en una masa pastosa e incorpóralas al relleno, formando una sola pasta;
  • En un bol, coloca el SIMFORT®, añadir sal, aceite de oliva, ajo y romero. Triturar las patatas hervidas y añadir la mezcla poco a poco SIMFORT® hasta que la masa se vuelva homogénea;
  • Engrase un molde pequeño con fondo removible con aceite de oliva y cúbralo con masa de papa;
  • Unte la mezcla de shimeji con las nueces por encima. Calienta en un horno a temperatura media durante 10 minutos y sirve.

Consejo del chef: Agrega 5 g de jengibre para que la receta sea más picante.

Consejo de Vitafor: Agregue 1 cucharada dosificadora de ISOFORT® WPI Sabor NEUTRAL en la masa y aumentar el aporte proteico de la receta.

Tempo de preparo:
30
min.
Rendimento
30
porções
Tempo de preparo:
30
min.
Rendimento
4
porções
PORÇÃO
PORÇÃO
Valor energético
219
kcal
Carboidratos
21
g
Proteínas
4
g
Gorduras totais
13
g
Fibras Alimentares
4
g
Sódio
450
g
Tarta de shimeji y batata
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