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Sopa proteica de calabaza
Luciana Rocha
28
/
01
/
2024
RECETAS
Nuestra categorías
...
Tempo de preparo:
35
min.
Rendimento
4
porções

Ingredientes:

  • ½ calabaza japonesa (300 g) pelada y cortada en cubos medianos
  • 1 rodaja mediana de jengibre fresco o 1 g de jengibre en polvo
  • 1 cebolla grande (150 g)
  • 3 dientes de ajo (5 g)
  • 1 litro de infusión de té Capim-Santo
  • 2 cucharas dosificadoras de ISOFORT® WPI Sabor NEUTRAL
  • Aceite de oliva, sal y pimienta negra al gusto

Modo de preparación:

  • En una olla, coloca la infusión de té, la calabaza y el jengibre, cocina a fuego medio durante unos 30 minutos;
  • Transfiera el guiso a una batidora, agregue 2 cucharadas medidas de ISOFORT® WPI Sabor NEUTRAL y batir hasta que quede suave;
  • Saltee un poco de aceite de oliva y dore el ajo en una cacerola y agregue la mezcla de la batidora;
  • Sazone con sal y pimienta negra al gusto y cocine por otros 5 minutos.

Consejo del chef: Intente agregar 1 cucharada de queso crema ligero al final de la preparación.

Consejo de Vitafor: Al final de la preparación, haga que su sopa sea más crujiente y proteica con ISOCRISP® WHEY O ISOCRISP® PLANT.

Tempo de preparo:
35
min.
Rendimento
35
porções
Tiempo de preparación:
35
min.
Rendimiento
4
porções
PORCIÓN
CANTIDAD
Valor energético
112
kcal
Carbohidratos
8
g
Proteínas
11
g
Grasas totales
4
g
Fibras dietéticas
1
g
Sodio
31
g
Sopa proteica de calabaza
Luciana Rocha
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