Voltar
Higo salado en flor
Kátia Couto
14
/
02
/
2024
RECETAS
Nuestra categorías
...
Tempo de preparo:
5
min.
Rendimento
6
porções

Ingredientes:

  • 6 unidades de higos maduros
  • 250 g de tofu
  • 1 dosis de ISOFORT® BEAUTY Sabor neutro
  • Una pizca de pimienta negra (opcional)
  • 1 cucharada (té) de MCT  
  • ½ cucharadita (té) de sal
  • 2 cucharadas (sopa) de perejil finamente picado
  • ½ diente de ajo
  • 5 hojas pequeñas de albahaca
  • 2 aceitunas verdes sin hueso
  • ¼ de taza de nueces picadas en trozos grandes
  • + o — 2 cucharadas (sopa) de agua (suficiente para batir)
  • Para decorar: 1 hoja de perejil y un trozo de nuez.

Modo de preparación:

  • Corta los higos (lavados) transversalmente, solo 1,5 cm (el higo se abrirá como una flor); resérvalos.
  • En una licuadora o miniprocesador agrega el tofu escurrido, el ISOFORT® BEAUTY Sabor neutro, o MCT, pimienta, sal, perejil, ajo, albahaca y aceitunas. Bate, añadiendo agua poco a poco hasta que se convierta en una pasta homogénea;
  • Coloque esta pasta en un bol y mezcle con las nueces picadas;
  • Rellena cada higo y luego decora con la hoja de perejil y el trozo de nuez;
  • ¡Refrigera por lo menos 20 minutos y sirve inmediatamente!

Tempo de preparo:
5
min.
Rendimento
5
porções
Tiempo de preparación:
5
min.
Rendimiento
6
porções
PORCIÓN
CANTIDAD
Valor energético
65
kcal
Carbohidratos
8
g
Proteínas
5
g
Grasas totales
2
g
Fibras dietéticas
1
g
Sodio
80
g
Higo salado en flor
Kátia Couto
Echa un vistazo a más ingresos