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Melatonina como recurso ergogênico: O que dizem os estudos?
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Prática de beach tennis e risco de lesões: O que mostram os estudos?
A modalidade chegou ao Brasil em 2008 no estado do Rio de Janeiro e desde então o esporte vem crescendo rapidamente para outras cidades brasileiras, inclusive cidades não litorâneas.
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Pre-sleep protein e recuperação muscular
Estudos já avaliaram a reposta da síntese proteica muscular após o exercício, no período do jejum noturno.
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Suplementação de glutationa e melhora de performance em nadadores
Glutationa é um poderoso antioxidante encontrado em todas as células do corpo humano.
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A importância da Vitamina D na performance esportiva
É sabido que a vitamina D apresenta um papel ativo em diversos sistemas corporais e age como modulador de mais de 2.000 genes.
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Melatonina como recurso ergogênico: O que dizem os estudos?
Melatonina é uma indoleamina endógena que controla processos fisiológicos cruciais como ritmo circadiano (ciclo sono-vigília), ansiedade, função imunológica, funções metabólicas e cardíacas.
November 29, 2024
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Potencial ergogênico do resveratrol no exercício físico
Resveratrol é um polifenol encontrado em muitos alimentos, como uva, vinho tinto, maçãs, frutas vermelhas, amendoim, ameixas e óleos de sementes, que provê inúmeros benefícios à saúde.
December 4, 2024
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Atribuição da Taurina como recurso ergogênico
Classificada como um aminoácido que possui diversas funções no organismo humano, a Taurina foi descoberta e citada na literatura pela primeira vez como uma substancia extraída da bile bovina em 1827.
November 29, 2024
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Aplicação de chás e fitoterápicos nos esportes
Há uma crescente procura por alternativas naturais para otimizar os resultados dos atletas em diferentes modalidades esportivas.
November 29, 2024
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Impacto da suplementação de taurina nos processos de termorregulação durante o exercício físico
A taurina contribui em diversas funções como as psicológicas, de osmorregulação, efeito anti-inflamatório, estabilização de membrana, modulação do transporte de ferro, regulação do estresse oxidativo e síntese de proteínas mitocondriais.
November 29, 2024
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Influência do consumo de carboidratos na performance do crossfit
Crossfit é um método que demanda fisicamente e metabolicamente força e condicionamento cuja meta final é maximizar a potência.
November 19, 2024
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Atletas de vôlei e suplementação: Como melhorar a performance?
Estima-se que a necessidade média de ingestão calórica em jogadores de vôlei é de 50% superior à dos adultos em geral.
November 19, 2024
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Aminoácidos: Além da hipertrofia muscular
Diversas são as aplicabilidades dos aminoácidos na prática clínica, seja na redução de fadiga, produção de neurotransmissores como na modulação do apetite.
November 19, 2024
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