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Estrategias nutricionales para la recuperación muscular
El ejercicio es una práctica que induce daño en el tejido muscular y puede llevar a la destrucción de las fibras musculares, hecho que se traduce en una respuesta inflamatoria.
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Nutrición deportiva
Estrés y sueño: factores desencadenantes de la ansiedad
La falta de sueño es una afección que se observa cada vez más en la sociedad moderna y que provoca varios efectos neuroconductuales.
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Salud cognitiva y mental
La importancia de la vitamina D en el rendimiento deportivo
Es bien sabido que la vitamina D desempeña un papel activo en varios sistemas corporales y actúa como moduladora de más de 2.000 genes.
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Nutrición deportiva
Microbiota intestinal y digestibilidad
Los nutrientes son la clave para mantener nuestra salud y, por lo tanto, mantener el buen funcionamiento del cuerpo en la homeostasis
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Salud digestiva e intestinal
Suplementación eficaz para pacientes vegetarianos
Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga han tenido un consumo y niveles sanguíneos bajos en la mayoría de las personas que viven en países occidentales durante algunos años. Entonces, ¿cuándo debo recetar omega 3 vegano?
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Veganos y vegetarianos
Impactos positivos del uso de colágeno. ¿Cuáles son las pruebas?
Conozca los estudios que evaluaron el efecto del colágeno en los seres humanos y su aplicabilidad.
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Nutrición clínica
Aplicabilidad de Cordyceps sinensis
El Cordyceps Sinensis, también llamado Dong Chong Xia Cao («hongo de la oruga china»), es un hongo medicinal utilizado durante años en la medicina tradicional china que tiene propiedades saludables y es muy valorado por sus propiedades adaptógenas.
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Medicina tradicional china
La nutrición enteral en la práctica clínica domiciliaria
La terapia nutricional se considera un procedimiento terapéutico destinado a mantener o recuperar el estado nutricional de los individuos mediante la terapia de nutrición enteral (TEN), la suplementación nutricional parenteral u oral.
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Hospitalario
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El magnesio en la salud de la mujer: ¿qué importancia tiene?
El magnesio es uno de los micronutrientes más importantes para el cuerpo humano, participa en muchas vías fisiológicas y es esencial para mantener el funcionamiento normal de las células y los órganos.
November 24, 2025
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Salud de la mujer
El papel de la nutrición en la mejora de la depresión posparto
La depresión posparto (PPD) es una afección caracterizada por un trastorno depresivo, con la aparición de síntomas durante el embarazo o en el primer año posparto, que incluyen sentimientos como tristeza y/o culpa, pérdida de placer y ansiedad. Entre estas madres, el 15% presenta síntomas depresivos subclínicos, a menudo denominados «melancolía posparto».
November 24, 2025
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Salud de la mujer
Uso de colágeno en mujeres menopáusicas: ¿cuál es la relación?
La menopausia es un período marcado por el final de la fase reproductiva en la vida de las mujeres, que se caracteriza por una disminución de la función ovárica y una disminución de los niveles séricos de estrógenos.
November 24, 2025
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Salud de la mujer
Efectos positivos del propóleo en la piel
El propóleo es una mezcla de sustancias que utilizan las abejas para defender su colmena. Esta protección consiste en rellenar las cavidades de las paredes de la colmena, reducir la entrada en los días fríos y, además, momificar a los intrusos necesarios, evitando así que se pudran. Esto explica por qué el propóleo también se conoce como cola de abeja (Kędzia, B. et al 2008).
November 24, 2025
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Nutrición estética
Impactos del uso del resveratrol para la salud de la piel
El resveratrol es un polifenol cuyas principales fuentes naturales son las uvas rojas, el vino tinto, las bayas y los cacahuetes.
November 24, 2025
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Nutrición estética
Uso de antioxidantes en el tratamiento del melasma
El melasma es un trastorno cutáneo de hiperpigmentación crónica y adquirida que se presenta con una hipermelanosis simétrica de las áreas expuestas al sol, especialmente la cara.
November 24, 2025
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Nutrición estética
La melatonina como recurso ergogénico: ¿qué dicen los estudios?
La melatonina es una indolamina endógena que controla procesos fisiológicos cruciales como el ritmo circadiano (ciclo sueño-vigilia), la ansiedad, la función inmunológica y las funciones metabólicas y cardíacas.
November 24, 2025
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Nutrición deportiva
Potencial ergogénico del resveratrol en el ejercicio físico
El resveratrol es un polifenol que se encuentra en muchos alimentos, como la uva, el vino tinto, las manzanas, las bayas, los cacahuetes, las ciruelas y los aceites de semillas, que proporciona numerosos beneficios para la salud.
November 24, 2025
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Nutrición deportiva
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