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La melatonina como recurso ergogénico: ¿qué dicen los estudios?
La melatonina es una indolamina endógena que controla procesos fisiológicos cruciales como el ritmo circadiano (ciclo sueño-vigilia), la ansiedad, la función inmunológica y las funciones metabólicas y cardíacas.
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Nutrición deportiva
Potencial ergogénico del resveratrol en el ejercicio físico
El resveratrol es un polifenol que se encuentra en muchos alimentos, como la uva, el vino tinto, las manzanas, las bayas, los cacahuetes, las ciruelas y los aceites de semillas, que proporciona numerosos beneficios para la salud.
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Nutrición deportiva
Atribución de la taurina como recurso ergogénico
Clasificada como un aminoácido que tiene varias funciones en el cuerpo humano, la taurina fue descubierta y mencionada en la literatura por primera vez como una sustancia extraída de la bilis bovina en 1827.
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Nutrición deportiva
Aplicación de tés y hierbas medicinales en el deporte
Existe una creciente demanda de alternativas naturales para optimizar los resultados de los atletas en diferentes deportes.
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Nutrición deportiva
La salud intestinal como aliada del rendimiento deportivo
El ejercicio intenso implica un proceso de adaptación que implica respuestas conductuales afectivas, fisiológicas, bioquímicas y cognitivas para lograr el control de la homeostasis.
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Salud digestiva e intestinal
La interrelación entre la tiroides, los nutrientes y el rendimiento deportivo
Las hormonas tiroideas (HT) desempeñan un papel importante en la regulación de muchas vías metabólicas, como la aceleración de la termogénesis y el consumo de oxígeno, así como en el control del metabolismo de los lípidos y los glucídicos.
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Nutrición clínica
Impacto de la suplementación con taurina en los procesos de termorregulación durante el ejercicio
La taurina contribuye a varias funciones, como las funciones psicológicas, la osmorregulación, los efectos antiinflamatorios, la estabilización de la membrana, la modulación del transporte de hierro, la regulación del estrés oxidativo y la síntesis de proteínas mitocondriales.
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Nutrición deportiva
Vitamina D y metabolismo óseo
La vitamina D es esencial para el metabolismo óseo. Participa en la absorción intestinal del calcio, la función muscular, la modulación de la secreción de la hormona paratiroidea y la función de las células óseas.
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Nutrición clínica
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