A suplementação de colágeno tornou-se uma prática consolidada em consultórios e clínicas de saúde, impulsionada pela crescente demanda por produtos que beneficiam pele, articulações, músculos e estruturas ósseas. Profissionais da saúde, como médicos, nutricionistas, educadores físicos e farmacêuticos, desempenham um papel importante ao orientar e prescrever esses suplementos de forma personalizada. Este artigo explora os tipos mais indicados de colágeno e suas aplicações clínicas para diferentes objetivos terapêuticos.

Colágeno: estrutura e função no organismo

O colágeno é uma proteína estrutural que representa cerca de 30% das proteínas totais no corpo humano, responsável pela resistência e elasticidade de tecidos como pele, cartilagens, ligamentos e ossos. Composto principalmente por glicina, prolina e hidroxiprolina, o colágeno atua como uma “manta” de suporte que confere firmeza e elasticidade. Embora existam 28 tipos diferentes de colágeno identificados, os tipos I, II, III e os peptídeos especializados, como Verisol® e Bodybalance®, são os mais amplamente estudados e aplicados na prática clínica.

Principais tipos de colágeno e suas aplicações

1. Colágeno Tipo I

O colágeno tipo I é o mais abundante no corpo e está presente na pele, ossos e tendões, desempenhando um papel importante no suporte estrutural desses tecidos. Ele é reconhecido principalmente por suas propriedades de sustentação e elasticidade, características imprescindíveis para a saúde da pele.

Benefícios Potenciais:

• Redução de rugas e linhas de expressão

• Melhora na elasticidade e hidratação da pele

• Fortalecimento de unhas e cabelos

Esse tipo de colágeno é especialmente utilizado por profissionais que desejam apoiar a saúde da pele, principalmente em contextos estéticos, e promover a manutenção da estrutura óssea.

2. Colágeno Tipo II

O colágeno tipo II é encontrado predominantemente na cartilagem, tendo um papel importante na saúde articular e na capacidade de absorção de impactos dos movimentos. Diferente do tipo I, que dá suporte principalmente a pele e ossos, o colágeno tipo II é fundamental para a estrutura das articulações, ajudando a proteger e regenerar esses tecidos.

Benefícios Potenciais:

• Suporte à saúde articular, auxiliando na elasticidade e resistência das cartilagens

• Potencial para aliviar desconforto em articulações desgastadas

• Auxílio em condições inflamatórias articulares, como artrite e artrose

O tipo II é amplamente indicado para pessoas ativas e idosos que necessitam de um suporte articular adicional para preservar a mobilidade e a saúde das articulações.

3. Colágeno Tipo III

Comumente encontrado junto ao tipo I, o colágeno tipo III está presente na pele, nos vasos sanguíneos e nos músculos. Esse tipo oferece elasticidade, contribuindo para o tônus da pele e a regeneração dos tecidos.

Benefícios Potenciais:

• Suporte na recuperação muscular e na integridade vascular

• Contribuição para a saúde cardiovascular

• Benefícios para a estrutura e o tônus da pele

O colágeno tipo III é útil em situações de recuperação, seja em contextos estéticos (como após tratamentos para firmeza da pele) ou para suporte muscular e vascular em pacientes ativos e atletas.

4. Peptídeos Bioativos de Colágeno: Verisol® e Bodybalance®

Além dos tipos convencionais de colágeno, os peptídeos bioativos como Verisol® e Bodybalance® se destacam devido às suas fórmulas específicas, que oferecem benefícios otimizados.

Verisol®

Desenvolvido especificamente para a saúde da pele, o Verisol® é composto por peptídeos hidrolisados que facilitam a absorção e promovem efeitos positivos rápidos em tecidos cutâneos. Estudos indicam que esses peptídeos atuam diretamente na melhora da elasticidade, na redução de rugas e no aumento da hidratação, tendo um papel otimizado na saúde da pele e potencializando tratamentos estéticos.

Benefícios Potenciais:

• Melhora na textura e firmeza da pele

• Redução de sinais de envelhecimento, como rugas finas

• Contribuição para a diminuição da celulite

Esses peptídeos podem ser prescritos para pessoas que buscam resultados estéticos, pois sua composição otimizada favorece uma ação mais direta sobre a pele.

Bodybalance®

Projetado para suporte muscular, o Bodybalance® é um peptídeo bioativo de colágeno que visa a recuperação muscular e a preservação da massa magra, especialmente em populações que enfrentam perda muscular, como idosos, praticantes de atividade física ou indivíduos em processo de emagrecimento.

Benefícios Potenciais:

• Suporte à preservação de massa magra em processos de envelhecimento

• Prevenção da sarcopenia

• Contribuição para a recuperação muscular pós-exercício

• Auxílio no processode emagrecimento, evitando a perda muscular

Esse peptídeo de colágeno é particularmente relevante para atletas e indivíduos mais velhos, sendo útil na prevenção da sarcopenia e na promoção da força e vitalidade.

Como selecionar o tipo de colágeno ideal para cada caso

A escolha do tipo de colágeno deve considerar fatores como o objetivo do tratamento, o perfil do paciente e a duração esperada da suplementação, sendo assim uma estratégia pautada sempre na individualidade do paciente. Abaixo estão alguns pontos chave para seleção:

• Objetivo do Tratamento: Diferenciar entre objetivos estéticos (pele e cabelo), articulares (suporte de cartilagens e mobilidade) ou musculares (preservação e recuperação de massa magra) facilita a escolha do tipo mais apropriado de colágeno.

• Duração e Continuidade: A suplementação contínua de colágeno é recomendada por pelo menos 8 a 12 semanas para que seus efeitos possam ser observados, visto que o colágeno é uma proteína estrutural de acúmulo gradual.

Considerações para a administração de colágeno

A administração de colágeno exige algumas considerações para que sua eficácia seja maximizada, sobretudo em relação à biodisponibilidade e à sinergia com outros nutrientes.

Sinergia com Nutrientes

A combinação de colágeno com nutrientes específicos pode potencializar seus efeitos:

• Vitamina C: Essencial para a síntese de colágeno, a vitamina C é um co-fator vital que age na produção e estabilidade do colágeno endógeno, reforçando a elasticidade da pele e a estrutura óssea.

• Aminoácidos: Lisina e prolina são aminoácidos fundamentais na construção do colágeno, podendo impactar na estrutura dos vasos sanguíneos e músculos.

• Antioxidantes: Nutrientes antioxidantes como a vitamina E ajudam a proteger as células do estresse oxidativo, preservando a integridade do colágeno no organismo.

• Minerais: Micronutrientes como o zinco, o magnésio, cálcio, cobre e outros podem ser utilizados como estratégia de sinergismo de acordo com o objetivo de cada paciente, potencializando o uso do colágeno para determinada condição clínica.

Monitoramento e avaliação dos resultados

O acompanhamento clínico é um passo importante na avaliação da eficácia do colágeno, pois permite observar se os resultados estão em consonância com as expectativas do paciente e do profissional de saúde. Em geral, os resultados podem ser mensurados de acordo com as melhorias percebidas em:

• Elasticidade da pele e redução de linhas finas: Verificável em cerca de 8 semanas com uso contínuo de cerca de 2,5g de peptídeos bioativos como Verisol®.

• Melhora no aspecto das unhas, cabelo e pele: A pele humana é composta por 70% de colágeno. Estudos indicam que a suplementação de 9g de colágeno hidrolisadoajuda na diminuição de rugas, hidratação da pele e fortalece as unhas.

• Melhoria na mobilidade articular e redução do desconforto: Geralmente observada entre 2 a 3 meses após o início do tratamento com 40mg de colágeno do tipo II.

• Manutenção ou ganho de massa muscular: Benefícios como preservação de massa magra, especialmente com Bodybalance®, podem ser monitorados em exames de composição corporal.

Conclusão

A escolha do tipo certo de colágeno, associada a um entendimento profundo de seus efeitos e benefícios, é importante para que profissionais da saúde possam oferecer uma suplementação de colágeno personalizada e eficaz. Independentemente do objetivo – seja saúde da pele, suporte articular ou recuperação muscular – o colágeno pode ser um recurso valioso para a promoção da saúde e bem-estar dos pacientes.