La suplementación con colágeno se ha convertido en una práctica establecida en consultorios y clínicas de salud, impulsada por la creciente demanda de productos que benefician la piel, las articulaciones, los músculos y las estructuras óseas. Los profesionales de la salud, como los médicos, los nutricionistas, los educadores físicos y los farmacéuticos, desempeñan un papel importante a la hora de orientar y recetar estos suplementos de forma personalizada. Este artículo explora los tipos de colágeno más adecuados y sus aplicaciones clínicas para diferentes objetivos terapéuticos.

Colágeno: estructura y función en el cuerpo

El colágeno es una proteína estructural que representa aproximadamente el 30% del total de proteínas del cuerpo humano, responsable de la fuerza y elasticidad de los tejidos como la piel, los cartílagos, los ligamentos y los huesos. Compuesto principalmente de glicina, prolina e hidroxiprolina, el colágeno actúa como una «manta» de apoyo que proporciona firmeza y elasticidad. Si bien se han identificado 28 tipos diferentes de colágeno, los tipos I, II y III y los péptidos especializados, como Verisol® y Bodybalance®, son los más estudiados y aplicados en la práctica clínica.

Principales tipos de colágeno y sus aplicaciones

1. Colágeno tipo I

El colágeno tipo I es el más abundante en el cuerpo y está presente en la piel, los huesos y los tendones, desempeñando un papel importante en el soporte estructural de estos tejidos. Es reconocido principalmente por sus propiedades de soporte y elasticidad, características esenciales para la salud de la piel.

Beneficios potenciales:

• Reducción de arrugas y líneas de expresión

• Mejora la elasticidad e hidratación de la piel

• Fortalecimiento de uñas y cabello

Este tipo de colágeno es utilizado especialmente por profesionales que desean apoyar la salud de la piel, especialmente en entornos estéticos, y promover el mantenimiento de la estructura ósea.

2. Colágeno tipo II

El colágeno tipo II se encuentra predominantemente en el cartílago y desempeña un papel importante en la salud de las articulaciones y en la capacidad de absorber los impactos de los movimientos. A diferencia del tipo I, que apoya principalmente la piel y los huesos, el colágeno del tipo II es esencial para la estructura de las articulaciones y ayuda a proteger y regenerar estos tejidos.

Beneficios potenciales:

• Apoya la salud de las articulaciones, ayudando a la elasticidad y la fuerza del cartílago

• Potencial para aliviar las molestias en las articulaciones desgastadas

• Ayuda en las afecciones inflamatorias de las articulaciones, como la artritis y la osteoartritis

El tipo II está ampliamente indicado para personas activas y ancianos que requieren apoyo articular adicional para preservar la movilidad y la salud de las articulaciones.

3. Colágeno tipo III

El colágeno tipo III, que se encuentra comúnmente junto con el tipo I, está presente en la piel, los vasos sanguíneos y los músculos. Este tipo proporciona elasticidad y contribuye al tono de la piel y a la regeneración de los tejidos.

Beneficios potenciales:

• Apoyo a la recuperación muscular y la integridad vascular

• Contribución a la salud cardiovascular

• Beneficios para la estructura y el tono de la piel

El colágeno tipo III es útil en situaciones de recuperación, ya sea en entornos estéticos (como después de tratamientos reafirmantes de la piel) o como soporte muscular y vascular en pacientes activos y atletas.

4. Péptidos de colágeno bioactivos: Verisol® y Bodybalance®

Además de los tipos convencionales de colágeno, los péptidos bioactivos como Verisol® y Bodybalance® se destacan por sus fórmulas específicas, que ofrecen beneficios optimizados.

Verisol®

Desarrollado específicamente para la salud de la piel, Verisol® está compuesto por péptidos hidrolizados que facilitan la absorción y promueven efectos positivos rápidos en los tejidos de la piel. Los estudios indican que estos péptidos actúan directamente para mejorar la elasticidad, reducir las arrugas y aumentar la hidratación, desempeñando un papel óptimo en la salud de la piel y potenciando los tratamientos estéticos.

Beneficios potenciales:

• Mejora la textura y firmeza de la piel

• Reducción de los signos del envejecimiento, como las arrugas finas

• Contribución a la reducción de la celulitis

Estos péptidos se pueden recetar a personas que buscan resultados estéticos, ya que su composición optimizada favorece una acción más directa sobre la piel.

Bodybalance®

Diseñado para apoyar los músculos, Bodybalance® es un péptido de colágeno bioactivo que tiene como objetivo la recuperación muscular y la preservación de la masa magra, especialmente en las poblaciones que se enfrentan a la pérdida de masa muscular, como las personas mayores, las que practican actividad física o las personas en proceso de perder peso.

Beneficios potenciales:

• Apoyar la preservación de la masa corporal magra durante los procesos de envejecimiento

• Prevención de la sarcopenia

• Contribución a la recuperación muscular después del ejercicio

• Ayuda en el proceso de adelgazamiento, previniendo la pérdida muscular

Este péptido de colágeno es particularmente relevante para los atletas y las personas mayores, y es útil para prevenir la sarcopenia y promover la fuerza y la vitalidad.

Cómo seleccionar el tipo de colágeno ideal para cada caso

La elección del tipo de colágeno debe considerar factores como el propósito del tratamiento, el perfil del paciente y la duración esperada de la suplementación, por lo que es una estrategia siempre basada en la individualidad del paciente. A continuación se presentan algunos puntos clave para la selección:

• Finalidad del tratamiento: La diferenciación entre objetivos estéticos (piel y cabello), articulares (soporte y movilidad del cartílago) o musculares (preservación y recuperación de la masa magra) facilita la elección del tipo de colágeno más adecuado.

• Duración y continuidad: Se recomienda la suplementación continua de colágeno durante al menos 8 a 12 semanas para que se puedan observar sus efectos, ya que el colágeno es una proteína estructural que se acumula gradualmente.

Consideraciones para la administración de colágeno

La administración de colágeno requiere algunas consideraciones para maximizar su eficacia, especialmente en relación con la biodisponibilidad y la sinergia con otros nutrientes.

Sinergia con nutrientes

La combinación de colágeno con nutrientes específicos puede potenciar sus efectos:

• Vitamina C: Esencial para la síntesis de colágeno, la vitamina C es un cofactor vital que actúa sobre la producción y la estabilidad del colágeno endógeno, reforzando la elasticidad de la piel y la estructura ósea.

• Aminoácidos: La lisina y la prolina son aminoácidos esenciales en la construcción del colágeno, que pueden afectar la estructura de los vasos sanguíneos y los músculos.

• Antioxidantes: Los nutrientes antioxidantes como la vitamina E ayudan a proteger las células del estrés oxidativo, preservando la integridad del colágeno en el cuerpo.

• Minerales: Los micronutrientes como el zinc, el magnesio, el calcio, el cobre y otros pueden usarse como una estrategia sinérgica de acuerdo con el objetivo de cada paciente, potenciando el uso del colágeno para una afección clínica determinada.

Monitorización y evaluación de los resultados

La monitorización clínica es un paso importante para evaluar la eficacia del colágeno, ya que nos permite observar si los resultados están en línea con las expectativas del paciente y del profesional de la salud. En general, los resultados se pueden medir en función de las mejoras percibidas en:

• Elasticidad de la piel y reducción de las líneas finas: Verificable en aproximadamente 8 semanas con el uso continuo de alrededor de 2,5 g de péptidos bioactivos como Verisol®.

• Mejora el aspecto de las uñas, el cabello y la piel: La piel humana está compuesta por un 70% de colágeno. Los estudios indican que suplementar 9 g de colágeno hidrolizadoayuda a reducir las arrugas, hidrata la piel y fortalece las uñas.

• Mejora de la movilidad articular y reducción de las molestias: Se observa generalmente de 2 a 3 meses después de iniciar el tratamiento con 40 mg de colágeno de tipo II.

• Mantenimiento o ganancia de masa muscular: Los beneficios como la preservación de la masa magra, especialmente con Bodybalance®, se pueden controlar en las pruebas de composición corporal.

Conclusión

Elegir el tipo correcto de colágeno, combinado con un conocimiento profundo de sus efectos y beneficios, es importante para que los profesionales de la salud puedan ofrecer suplementos de colágeno personalizados y efectivos. Independientemente del objetivo (ya sea la salud de la piel, el apoyo de las articulaciones o la recuperación muscular), el colágeno puede ser un recurso valioso para promover la salud y el bienestar de los pacientes.